Instagram Youtube Linkedin-in

E-Kitapçık

İçindekiler:

Ben Kimim?
1.Bölüm: ANNE OLMAK İSTİYORUM, GEBELİĞE ADIM ADIM
2.Bölüm: HAMİLEYİM
3.Bölüm: YOLA ÇIKIYORUZ: BİRİNCİ TRİMESTER
4.Bölüm: YOLA ÇIKIYORUZ: BİRİNCİ TRİMESTER
5.Bölüm: DOĞUMA SAYILI GÜNLER, ÜÇÜNCÜ TRİMESTER
Detaylı Bilgi

İçindekiler:

Ben Kimim?
BÖLÜM 1: EK GIDA İLE TANIŞALIM
1. Neden Ek Gıda?
2. Ek Gıdaya Başlama Zamanı
3. Bebekten Gelen "Ek Gıdaya" Hazırım Sinyalleri
4. Ek Gıdaya Başlayan Bebeklerin Enerji/Makro/Mikro Besin Ögesi Gereksinimleri
5. Besin Çeşitliliğinin Önemi
6. Besinin Hangi Hali?
7. Mevsimlere Göre Besin Seçimi
8. Annelerin Organik Gıda Hassasiyeti
9. ⁠‘’Hangi Besinden Başlayalım?’’
10. ⁠Ek Gıdaya Geçişte Besin Sıralamasının Önemi
11. Miktar, Kıvam, Sıklık?
12. Bebekle Birlikte Hızlı Besin Hazırlama Tavsiyeleri
BÖLÜM 2: SAĞLIKLI BESLENME HAZIRLIĞI
1. Ek Gıdaların Güvenilirliği
2. Besin Öğesi Kaybını Önleme İpuçları
3. Ek Gıda Saklama, Çözdürme, Isıtma İşlemleri
4. Kullanılan Araç Gereçlerin Önemi
5. 1 Yaşı Bekleten Besinler
6. Besin Alerjilerinde Beslenme Tedavisi
7. Alerjik Besinlerin Beslenmeye Dahil Edilme Yolları
8. Gaz Riskini Arttıran Besinler
9. Boğulma Riskini Arttıran Besinler
BÖLÜM 3: HADİ BAŞLIYORUZ!
1. Geleneksel Yöntemin Detayları
2. BLW (Bebek Liderliğinde Beslenme)
3. İştahsız Bebekler
4. ⁠6-24 Ay Arası Tüketilebilir Gıdalar Ve Öğün Planı Örnekleri
5. Duyarlı Besleme Nedir?
6. Ek Gıda Döneminize Destek Olabilecek Rehber Önerileri
Detaylı Bilgi

İçindekiler:

Ben Kimim?
1. ⁠Emzirme Döneminde Anne Beslenmesinin Önemi
2. Beslenmenin Sütün Bileşimi ve Miktarına Etkisi
3. Su Tüketiminin Anne Sütüne Etkisi
4. Emziren Annelerin Besin Ögesi İhtiyaçları
5. ⁠Emziklilik Döneminde Ağırlık Kaybı
6. Beslenme ile Bebeğin Gaz Şikayetleri
7. Kolik Bebekte Beslenme Yönetimi
8. Emziren Annenin Alerjen Gıda Tüketimi
9. Meme Reddi Riskini Arttıran Besinler
10. Sigara/Alkol ve Emzirme
11. Emzirirken İlaç Kullanımı
Detaylı Bilgi

İçindekiler:

Ben Kimim?
1. Romatolojik Hastalıklarda Beslenmenin Önemi
2. Romatolojik Hastalıklar Nedir? Belirtiler ve Ortak Özellikler
3. İltihaplı- İltihapsız Romatoloji Hastalıkları
4. Romatolojide Kritik Dörtlü: Gluten, Omega-3, Kalsiyum ve D Vitamini
5. Romatolojik Hastalıklarda Tıbbi Beslenme Tedavisinin Önemi
6. Osteoporoz ve Beslenme
7. Osteoartrit ve Beslenme
8. Romatoid Artrit ve Beslenme
9. Gut Hastalığı ve Beslenme
10. Sistemik Lupus Eritematozus ve Beslenme
11. Sjögren Sendromu ve Beslenme
12. Fibromiyalji ve Beslenme
13. Ankilozan Spondilit ve Beslenme
14. FMF ve Beslenme
15. Behçet Hastalığı ve Beslenme
16. Psoriatik Artrit (Sedef Romatizması) ve Beslenme
17. Romatolojik Hastalara Özel Alışveriş Listesi
18. Anti-İnflamatuar 10 Tarif
19. Anti-inflamatuar?
20. Romatolojik Hastalıklar Nedir? Belirtiler ve Ortak Özellikler
21. İltihaplı- İltihapsız Romatoloji Hastalıkları
22. Romatolojide Kritik Üçlü: Glüten, Kalsiyum ve D Vitamini
23. Romatolojik Hastalıklarda Tıbbi Beslenme Tedavisinin Önemi
24. Osteoporoz ve Beslenme
25. Osteoartrit ve Beslenme
26. Romatoid Artrit ve Beslenme
27. Gut Hastalığı ve Beslenme
28. Sistemik Lupus Eritematozus ve Beslenme
29. Sjögren Sendromu ve Beslenme
30. Fibromiyalji ve Beslenme
31. Ankilozan Spondilit ve Beslenme
32. FMF ve Beslenme
33. Behçet Hastalığı ve Beslenme
34. Psoriatik Artrit (Sedef Romatizması) ve Beslenme
35. Anti-inflamatuar 10 Tarif
Detaylı Bilgi

İçindekiler:

Ben Kimim?
1. Çocukluk Çağında Beslenmenin Önemi Büyüme ve Gelişim İçin Beslenmenin Rolü Sağlıklı Beslenme Alışkanlıklarının Küçük Yaşta Kazanılması
2. Okul Çağı Çocuklarının Besin İhtiyaçları Kahvaltının Önemi
3. Okul Çantası ve Sağlıklı Atıştırmalıklar Öğle Yemeği ve Yemekhane Beslenmesi
4. Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Beslenme
5. Dikkat ve Konsantrasyonu Arttıran Besinler
6. Seçici Yeme Davranışı ve Başa Çıkma Yöntemleri
7. Çocukları Sağlıklı Beslenmeye Teşvik Etme Yolları
8. Yeme Farkındalığını Çocuklara Kazandırma
9. Pratik Öneriler ve Tarifler
Detaylı Bilgi

İçindekiler:

1. Ben Kimim
2. ⁠Glutene Giriş
3. ⁠Gıda Ürünlerinde Glutenin Rolü
4. ⁠Glutensiz Besinler ve Alternatifler
5. ⁠Glutensiz Beslenme Nasıl Popüler Oldu?
6. ⁠Kimler İçin Glutensiz Beslenme Uygundur?
7. Glutensiz Beslenme ve Sağlık İlişkisi
8. ⁠Glutensiz Diyetin Sakıncaları Var Mıdır?
9. ⁠Efsaneler ve Gerçekler
10. Gluten Kaynaklı Hastalıklar
•Çölyak Hastalığı
•Çölyak Dışı Gluten Duyarlılığı
•Buğday Alerjisi
•Gluten Ataksi
•Dermatit Herpetiformis
11. Glutenin Etki Ettiği Hastalıklar
12. ⁠Gizli Gluten Kaynakları
13. ⁠Glutensiz Yaşam Tarzına Geçiş Stratejileri
14. Glutensiz 20 Tarif
Detaylı Bilgi